Spaní není vůbec snadné

Většina šestiměsíčních dětí už je navyklá na pravidelný denní režim a noční hodiny bere jako čas klidu. Pokud s tím má vaše dítě problémy, zamyslete se, jestli má váš společný den opravdu pevný řád. Možná stačí upravit nějakou drobnost a budete si užívat klidných nocí.

My samy totiž můžeme za to, že naše dítě v noci nespí.

Pokud má vaše miminko problémy s usínání a vynucuje si dokonce u toho vaši přítomnost , vyzkoušejte metodu kontrolovaného pláče.

Estivillova metoda kontrolovaného pláče

Každý se chce dobře vyspat. I rodič malého dítěte. Jen málokdo má ale to štěstí, že jejich dítě dobře usíná a v noci spí bez probuzení, maximálně na rychlé kojení.

Estivillova metoda kontrolovaného pláče se dá ve stručnosti popsat asi takto:

• připravit předměty, které budou dítěti dělat při usínání a v noci společnost — deka, dudlík, plyšová hračka
• stanovit si časový rozvrh, aby bylo dítě koupáno, krmeno a ukládáno ke spánku přibližně ve stejný čas
• duševně se připravit a být pevně rozhudnutý, že to je cesta, kterou se chci vydat

Poslední jmenované je velmi důležité, protože bez odhodlání a pevných nervů se to prostě podařit nemůže. Pak už to je totiž pouze o těch nervech.

• dítě se uloží ke spánku, zvolí se nějaká klidná činnost, která dítě připraví ke spánku — čtění pohádky, zpívání ukolébavky
• po této činnosti se rodiče (většinou ale jenom maminka) s dítětem rozloučí, mluví na něj odhodlaným hlasem, zvolí nějakou ‘řeč’ jako že dítě učí spát samotné, že tam má v postýlce plyšáka, dudlíka apod., to trvá přibližně 30 sekund a pak rodič z místnosti odejde a většinou následuje ŘEV
• pokud se dítě neuklidní, tak rodič po minutě vstoupí do místnosti, pronese stejnou řeč, zůstane s dítětem 10 sekund a opět odejde, potom se vrací po třech pak po pěti minutách atd. než dítě usne

Celá procedura  trvá asi týden a nejkritičtější jsou první dva dny.